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Conocimientos elementales para tener éxito con la dieta.
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Quim
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Índice de apartados

Mensaje por Quim » hace 1 año, editado el 05 Feb 2019 01:38 (14 veces)


● “Resumen y cálculos fáciles
Resumen de la dieta y cálculos fáciles para los aportes nutricionales.

● “Fibra, estreñimiento y otras enfermedades intestinales
El aporte en fibra para un correcto tránsito intestinal.

● “Alimentos y Recetas
Información detallada sobre cada grupo de alimentos y distintas recetas y técnicas para cada alimento.

● “Medidas corporales
Pautas y consejos para aprender a medirse correctamente todas las zonas corporales.

● “Peso corporal
Cómo y cuándo pesarse y los factores que influyen en el peso corporal.

● “Valoración objetiva de los resultados
La correcta interpretación científica, objetiva, de los resultados obtenidos en peso, medidas y porcentaje de grasa.

● “Hambre y Agua
Causas que originan el impulso nervioso de hambre y soluciones para eliminar estos impulsos.

● “Ansiedad
Técnicas de saciedad para prevenir y solucionar la ansiedad por ingerir comidas y bebidas gustosas.

● “Las malas costumbres
Costumbres incorrectas que es necesario corregir en caso de que usted las aplique habitualmente.

● “Problemas de horarios durante el año o las vacaciones
Métodos para adaptarse a cualquier tipo de horario durante el año o las vacaciones.

● “Enfermedades durante la dieta
Causas y soluciones de las enfermedades víricas, digestivas y encefálicas.

● “Sistema de seguimiento
Funcionamiento del sistema de gestión de la clientela e información sobre el control de los cambios corporales.

● “Psicología
Aspectos psicológicos que hay que saber controlar durante la dieta para mantener la constancia hacia el éxito.

● “Tablas de Excel para combinaciones
Cálculo automático de los valores nutricionales de combinaciones de distintos alimentos..

● “Ahorro de calorías para invertir en excesos
Técnicas de compensación para ahorrar calorías e inventirlas en comidas y bebidas gustosas.

● “Recetas en construcción
Recetas e informaciones todavía no publicadas en otros apartados del Manual acerca de todos los alimentos.

● “Ideas rápidas en construcción
Recopilatorio de ideas y recetas rápidas en construcción, ideas y recetas no comentadas en otros apartados.

● “Excesos en las festividades y las comidas familiares
Las comidas y bebidas hipercalóricas gustosas durante las festividades y las comidas familiares.

● “Excesos proteicos
Platos proteicos que no perjudican a la dieta ni un solo gramo, pero que son tan sabrosos como su versión hipercalórica.

● “Combinaciones calculadas
Cantidades ya calculadas de proteínas y alimentos ricos en hidratos de carbono y/o grasas para combinaciones.

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